Als je gezond eet, voel je je beter en krijg je minder snel ziektes en problemen. Vind je het lastig om gezond te eten en drinken? Je kan gezonder leren koken, samen eten met anderen of advies...
Bij een gezond gewicht heb je een kleinere kans op ziektes en problemen. Je bent fitter en je kan meer aan in het dagelijks leven. Als je naar een gezond gewicht toe wil werken, kan je daar hulp...
Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je je fit voelt en helder na kan denken. Als je een keer slecht slaapt, is dat niet zo erg. Heb je heel vaak last van slaapproblemen? Zoek dan hulp of advies.
Als je ouder wordt, loop je meer risico om te vallen en jezelf te bezeren. Voorkom een val door goede gewoontes aan te leren en je huis veiliger te maken. Daar kan je hulp bij krijgen, bijvoorbeeld...