Om gezond te blijven, is het belangrijk om in beweging te blijven. Om genoeg te bewegen hoef je niet per se te gaan sporten. Je kan bijvoorbeeld gaan wandelen, fietsen of zwemmen.
Door te sporten, verklein je de kans op problemen met je gezondheid. Er zijn veel manieren om te sporten. Er is dus altijd iets dat bij jou past. Als je het lastig vindt om met sporten te beginnen,...
Ook als je een beperking hebt, is het mogelijk om te sporten. Er zijn trainingen en sportieve activiteiten waar je aan mee kan doen. Je kan ook een sporthulpmiddel lenen, als je dat nodig hebt.